Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 272,15g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Maggi Gefüllte Paprika, Spaghetti Trocken, Tomatensoße. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mettwurst, REWE Leberwurst, Beste Ernte Peperoni Mild, Mischkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Kaffee. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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