Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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50,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 84,01g | Kohlh: 166,87g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Kokosmilch, Süßkartoffelsuppe. Abendessen: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Fix für Broccoli Gratin , Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Teekanne Blueberry Muffin, Senseo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Corny Dunkle Schoko . mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 39 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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