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体脂肪率 20.9%
水分量 58.1%
筋肉量 36.7%
骨量 2.4kg
BMI 18.6
基礎代謝量 986kcal
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45,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 132,52g | Kohlh: 159,93g.
Frühstück: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: Coles Bakery Salted Caramel Profiteroles, Hong Kong Dim Sim Kitchen Siu Mai, インスタントコーヒー（粉末）, Natvia The 100% natural sweetener, Coles Light Milk, ネギ, ワダカン 旨味ぽん酢, Macro Silken tofu, Woolworths Broccoli florets, Nestle Bakers' Choice Cocoa. Abendessen: Woolworths Tasty shredded cheese, カレーライス, ベビーリーフ, トマト, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. Snacks/Sonstiges: マンゴー, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Danone YoPRO Mango Yoghurt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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