Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Le Gusto Knusper Kroketten, Landjunker Putengeschnetzeltes, Gemüsepfanne. Abendessen: Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen, Maggi Buchstaben Suppe. Snacks/Sonstiges: DeBeukelaer Cereola , Bahlsen Mini-Spekulatius, Gut & Günstig Mozart Stäbchen, Mon Chéri Mon Chéri, Kaffee. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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