Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 158,66g.
Frühstück: Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Espresso. Mittagessen: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Gekochte Rippchen, Meigo Thueringer Schlachtekraut. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Natur, Strauchtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Doppelherz Calcium+D3. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Risbellis Apfel & Zimt, Milka Zartherb, Taste To Go Erdbeeren Fruchtsnack, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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schanettl's Gewichtsverlauf
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