Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2013
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 41,29g | Kohlh: 203,77g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Gerster. Mittagessen: Peperoni, Möhren, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Florette Feldsalat, Ja! Kidney-Bohnen, Grüne Paprika, McDonald's Wan Tan. Abendessen: Kim Sahne Meerrettich, Berida Graved Lachs, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Merlot, Tee, Ja! Würfelzucker, Gelbe Paprika, Apfelkuchen (Zwei Krusten), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Haribo Lakritz Schnecken, Tee, Clementinen. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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