Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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104,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 118,59g | Eiw: 210,74g | Kohlh: 217,90g.
Frühstück: Rapsöl, Chinakohl, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Edeka Zuckerschoten , Brokkoli, Merguez, Schweinefilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Kartoffelsalat, Mangos. Abendessen: Tuc Bacon, Myline Eiweißpulver Vanille, Müller Kalinka Kefir, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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