Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
47,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 25,27g | Eiw: 162,13g | Kohlh: 137,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatgurke, REWE Romana Salatherzen, Chicoree, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Möhren, Salatgurke, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Alpro Natur ohne Zucker, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|