Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 85,71g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 196,50g.
Frühstück: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel. Mittagessen: Schlagsahne, Kartoffeln, Zwiebeln, Rosenkohl. Abendessen: Frischkäse, Mozzarella, Champignons, Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Ramazzotti Ramazzotti, Roter Tafelwein, Harter Parmesan, Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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