Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
92,8 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 12,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Januar 2021:
1065 kcal Fett: 36,53g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 113,12g.   Frühstück: Schamel Tafel Meerrettich, Quark-Dinkel Brötchen, Aldi Lachsfilet , Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Reis (Gekocht), Champignons, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Abendessen: Äpfel, Boskoop. Snacks/Sonstiges: Merci Praline Creme . mehr...
2696 kcal Bewegung: 6km gehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
Verlust von 0,9 kg pro Woche



     
 

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