Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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45,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 117,79g | Kohlh: 175,61g.
Frühstück: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 酢飯, サーモン, Coles Shredded Roast Chicken Breast, Woolworths Broccoli florets. Abendessen: Coles Bakery Salted Caramel Profiteroles, Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Coles White Soft Wraps, Woolworths Broccoli florets, 肉じゃが. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Reese's Peanut Butter Round Sandwich 3 Pack. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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