Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
|
102 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 51,60g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 372,15g.
Frühstück: Schwartau Extra Himbeere, Line Körniger Frischkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Zimbo Pfälzer Leberrolle, Ja! Salami (18.2g), Ja! Orangensaft . Mittagessen: Aldi Blattspinat, Mondamin Feine Speisestärke, Spaghetti, Frischkäse Light. Abendessen: REWE Oliven Geschwärzt ohne Stein, Buko Pikante Kräuter, Aldi Sonntagsbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milka Schoko Drink, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gala Äpfel, Katjes Fred Ferkel. mehr...
|
|
2538 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 20,3 kg pro Woche
|
|
Nettivw's Gewichtsverlauf
|