Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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94,4 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: Kaufland Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: K-Classic Zarte Haferflocken, Penny Markt Beerenmischung, Kaufland Speisequark Magerstufe, Viking Whey Protein, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Penny Markt Sonnen Mais, Aldi Blattsalat Mix. Abendessen: Larsen Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Penny Markt Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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