bökelberg's Notizen, 30 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
96,7 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 11,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Januar 2021:
2483 kcal Fett: 34,13g | Eiw: 50,93g | Kohlh: 186,55g.   Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Cappuccino, Schwarzwälder Kirschtorte, Hühnersuppe. Abendessen: Vossko Alm Nuggets, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Herforder Pils, Erdinger Alkoholfrei, Rum, Kaffee. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche

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