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Wahnsinn!
Eigentlich zu schnell, aber ich halte mich brav an die Kalorienmenge, die ich zum abnehmen zu mir nehmen soll.
Und ein paar unterschlagene Plätzchen waren diese Woche auch dabei! XD
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86,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 39,00g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 265,13g.
Frühstück: Lidl Mandeldrink, Tassimo Cappuccino, Milfina Butter , Meine Metzgerei Leberkäse, Harry Dinkeltoast. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl. Abendessen: Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gouda, Champignons, Harry Dinkeltoast. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Glückwunsch! Es läuft wieder. Wieviel kcal nimmst denn jetzt täglich?
30 Jan 21 vom Mitglied: BinoP
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Dankeschön!
Aktuell versuche ich nicht über 1600 zu kommen. Ab und zu sind Ausreißer dabei, aber im großen und ganzen komm ich nicht über 1600 😊😊
30 Jan 21 vom Mitglied: Naduan
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War das die Empfehlung von FS oder wie hast das rausgefunden? Bin auch nich am gucken, wie viel bei mir passt.
30 Jan 21 vom Mitglied: BinoP
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Ich habe es über "gesundepfunde.de" rausgefunden. Da kannst du ganz einfach und recht detailliert deine Umsätze berechnen. Die sagen dir auch genau, wie viele Kalorien du fürs Abnehmen essen darfst.
FS ist viel zu ungenau.
😅
30 Jan 21 vom Mitglied: Naduan
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