Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
45,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 62,30g | Eiw: 96,94g | Kohlh: 165,91g.
Frühstück: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: Coles Shredded Roast Chicken Breast, Woolworths Smokey Cheese Slices, Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, ベビーリーフ, キューピー マヨネーズ. Abendessen: Coles Tuna in vegetable oil, Coles Sushi nori roasted seaweed, Sushi Train Pickled Ginger White, アボカド, 正田 おいしいしょうゆ減塩, キューピー マヨネーズ, サーモン, 酢飯. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|