Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 127,48g.
Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Kalbsfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Lauch, Rote Paprika, Pellkartoffeln. Abendessen: Butaris Butterschmalz, Aldi Krustenbrot, Kirschtomaten, Aldi Emmentaler, Ei, Schinken (Extra mager), Champignons. Snacks/Sonstiges: Deluxe Kandierte Ananas in Edel-Bitterschokolade, Milbona High Protein Pudding Schoko, Mandarine. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sasch61's Gewichtsverlauf
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