Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 34,03g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 89,72g.
Frühstück: Getrocknete Pflaumen, Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade . Mittagessen: Aldi Laugenstange mit Käse . Abendessen: K-Classic Gouda, Delikato Béchamel Sauce, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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