BettinaM85's Notizen, 29 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
62,9 kg Bisher verloren: 24,2 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2021:
1309 kcal Fett: 56,91g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 148,80g.   Frühstück: Äpfel, Weintrauben, DM Bio Dinkel Gepufft, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ofen Pommes, Karotten, Cevapcici. Abendessen: Fol Epi Classic, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. mehr...
1545 kcal Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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