Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Baguette, Honig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Original Nürnberger Rostbratwurst, Spätzle, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Berliner. Snacks/Sonstiges: Homann Rollmops, Hartgekochtes Ei, Banane. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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