Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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45,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 187,85g.
Frühstück: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ご飯, Masterfoods Tomato Sauce Reduced Salt, ワダカン株式会社 かつお厚けずりつゆ 3倍濃縮, Woolworths Tuna chunks in springwater, Woolworths Broccoli florets, キューピー マヨネーズ. Abendessen: ふかし芋(皮付き), Coles Plain Rice Crackers, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, 肉じゃが, トマト, キャベツ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング. Snacks/Sonstiges: ふかし芋(皮付き), Danone YoPRO Banana Yoghurt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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