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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 660kcal deficit // BF↓0.1% // BW↓0.8#
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1515 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 102,58g | Kohlh: 114,82g.
Frühstück: Smithfield Boneless Ham Steak, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg. Mittagessen: Carnitas Skillet. Abendessen: Whole Milk, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Melissa's Butternut Squash, Salmon Loaf. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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