Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 50,42g | Eiw: 37,28g | Kohlh: 233,88g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Gerster. Mittagessen: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Kohlrabi, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Möhren. Abendessen: Rasting Geflügelmortadella, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Eierlikör, Corny Nussvoll (24g), Mars Caramel, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Ritter Sport Voll Nuss, Wasser, Tee, Schoko-Caramel Kugeln, Pomelo. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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