Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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45,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 78,50g | Kohlh: 189,30g.
Frühstück: マンゴー, Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: Lindt 78% cocoa smooth dark, Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, キャベツ, Woolworths Broccoli florets, ご飯, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ. Abendessen: ふかし芋(皮付き), Natvia The 100% natural sweetener, Nestle Bakers' Choice Cocoa, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, 一蘭 博多細麺ストレート 一蘭特製赤い秘伝の粉付（2食入）, キャベツ, Macro Silken tofu. Snacks/Sonstiges: クッキー, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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