Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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95 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 203,28g | Kohlh: 60,07g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Оливковое Масло, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Каждый День Арахис Необжаренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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