Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 122,87g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 91,68g.
Frühstück: Thermomix Dinkelbrot, GutBio Honig Cremig, Philadelphia Balance Joghurt, Leinsamenbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Brokkoli, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind. Abendessen: Lidl Heidelbeeren, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Extra Natives Olivenöl, Nature Valley Protein Kokosnuss & Mandel, Rinatura Bio Maiswaffeln Zartbitter, Gut & Günstig Mandeln Natural. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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meinziel7777's Gewichtsverlauf
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