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... noch 100g, dann sind‘s -20kg ✌️
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95,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 71,95g | Eiw: 182,85g | Kohlh: 82,77g.
Frühstück: Goldessa Frischkäse Balance, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gekochtes Ei, Lidl Skyrella. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Abendessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Aldi Paprika Rot, Gekochtes Ei, Blumenkohl, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Aldi Emmentaler. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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roswell1969's Gewichtsverlauf
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