Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 113,89g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Erasco Hühner Nudel-Topf. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, REWE To Go Falafelbällchen, Radieschen, BioBio Rote Beete Gekocht, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rotkohl, Couscous (Gekocht), Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Edeka Zitronensaft. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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