Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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120,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 306,06g | Kohlh: 105,96g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , McDonald's Ketchup, Ketchup, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3571 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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