Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 262,98g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Rosenkohl, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Thomy Süßer Senf , Avocado, Käse, Dinkelbrötchen, Spiegelei. Abendessen: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Schokoriegel, Gut & Günstig Butterkeks, REWE Pomelo, Schokoriegel, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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