Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 154,72g.
Frühstück: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Pink Lady Äpfel, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hainich Apfelmus, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Ei. Abendessen: Italiamo Parmigiano Reggiano, Sonnenblumenöl, Grünkohl, Südzucker Zucker, Sea Gold Alaska-Seelachs. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Honig, Zimt, Tee. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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