Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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149,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 51,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 83,96g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 227,77g.
Frühstück: Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Meersalz, Rucola , K-Classic Sonnenblumenöl, Knoblauchpulver, Tomaten, REWE Avocado, Braune Champignons (Italienische Crimini), Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Lidl Bunter Partysalat, Banane. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Kaufland Rapsöl, Ei, Meersalz, Knoblauchpulver, Maredo Zwiebeln, Möhren, Champignons, Baby-Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Alnatura Apfelessig, Zitrone, Ingwer, Tee, Meray Gerösteter Mais, Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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