Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2013
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 137,60g | Kohlh: 217,82g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Clementines, Oats, Honey. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower, Sweet Potato, Carrots, Broccoli, Beef or Meat Gravy, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: White Table Wine, Minestrone Soup. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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