Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2013
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 204,72g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Gerster, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Reis (Gekocht), Tillman's Entrecote, Wirsing, REWE Beste Wahl Junge Erbsen Sehr Fein, Rote Paprika, Cashewnüsse. Abendessen: Banane, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Eierlikörkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Eierlikörkuchen. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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