Wookie68's Notizen, 27 Jan 21

Liebe/r Wookie, habe gerade Deinen ganzen Verlauf im Januar gelesen. Ist doch toll wie es bei Dir läuft. Ich habe zeischdurch Mal den Fehler begangen unter meinem ETB bleiben zu wollen, das ging nach hinten los , dh habe zu wenig gegessen und dann keine Abnahme sondern Zunahme als Ergebnis gehabt. Vll hilft dir ja diese Info auf Deinem Weg. Alles Gute und weiterhin viel Spaß.LG Uschi 🙋🏼‍♀️👍 

Hi Uschi, vielen Dank das ist lieb von Dir. Ich kann morgens nichts essen und mittags verzichte ich auch darauf weil mir mein Magen sonst die Hölle heiß macht und daher esse ich erst wenn ich wieder daheim bin, dann aber nicht solche Mengen wie früher. Bis jetzt geht es eigentlich einigermaßen. Ich habe vor vier Jahren schon mal 45 Kilo runter gehabt, aber dann bin ich leider wieder in alte Muster verfallen und es ging kontinuierlich wieder hoch.  

Hi nochmal, kennst du die Bücher "Der Ernährungs Kompass von Bas Kast, gibt auch noch ein Kochbuch dazu. Und" Fettlogik überwinden von Dr Nadja Hermann"? Ich persönlich finde die beiden Bücher von Bas Kast sehr gut, die "Fettlogik" interessant aber nicht alles ganz plausibel. Für mich ist die Kombi von gewissen Infos aus den Kast Büchern und Rezepte und die konsequente Anwendung der FS App recht hilfreich. Habe jahrelange WW Erfahrung aber in 2019 damit gar nichts Abnehmen können. Gutes Gelingen 👍 

Hi, vielen Dank für die Tipps ich werde mich mit den Büchern mal auseinandersetzen.  

🙋🏼‍♀️Ich kaufe jetzt die meisten Bücher über Medimops (geht auch per Rechnung wenn man möchte), da sind die gebrauchten Bücher immer in Toppzustand und oft viel günstiger. Als Leseratte (vll auch für Wookies😉) zahlt sich das aus😁😉👋 

Ja bei Medimops bin ich auch Kunde denn auch Männer lesen Bücher 😎👍 

🤩also eine männliche Leseratte namens Wookie 😁🙋🏼‍♀️. 

Jaaa genau und ich bin auch sehr stolz darauf.