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上午七點22分 體重52.2 體脂24.8 骨骼肌率29.1 內臟脂肪4
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52,2 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 36,59g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 176,57g.
Frühstück: 橘子, 家樂福 無調味綜合堅果, 巧克力海绵蛋糕, 小黃瓜, 燕麥, 雞胸肉, 苦瓜, Costco 奇亞籽, 花椰菜. Mittagessen: 沙拉. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 北海 鱈魚香絲 (30g). mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Seilspringen - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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a0911471243's Gewichtsverlauf
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