Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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99,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 110,98g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 181,90g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Mittagessen: Kroger Swiss Style Singles, Hillbilly Old Fashion Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. Abendessen: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Premium McWrap Southwest (Grilled). Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Protein Powder - Vanilla, M&M's Pretzel M&M's (Sharing Size), MJR Popcorn. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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