Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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120 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 321,77g | Kohlh: 103,63g.
Frühstück: Ketchup, Real Quality Milch 0,3%, Mayonnaise, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4309 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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