Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 84,35g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 262,41g.
Frühstück: Stockmeyer Leberwurst Fein, Mortadella, Weizenbrötchen. Mittagessen: Primana Bami Goreng (375g). Abendessen: REWE Bio Kochschinken, Gekochtes Ei, Mortadella, REWE Delikatess Pfeffer Salami, Käse, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus. Snacks/Sonstiges: Weingummis, Storck Knoppers Nussriegel, Balisto Muesli-Mix, Vitafit Orangensaft, Orangen, Exquisa Genießer Quark Erdbeere. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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