Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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46 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 73,61g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 204,66g.
Frühstück: Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: Woolworths Tasty cheese cubes, Coles Sushi nori roasted seaweed, ご飯, ワダカン 旨味ぽん酢, S&B おろし生しょうが, Macro Silken tofu, キューピー マヨネーズ, キャベツ. Abendessen: Coles Light Milk, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Woolworth Large free range eggs, AJINOMOTO ふんわり かに玉の素, 味噌汁, ご飯, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト. Snacks/Sonstiges: ふかし芋(皮付き), インスタントコーヒー（粉末）, Coles Light Milk, Krispy Kreme Original Glazed Donut, Donut King Chocolate Donut. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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