Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 198,18g | Kohlh: 319,36g.
Frühstück: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Malt-O-Meal Blueberry Muffin Toasters, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Zweites Frühstück: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Malt-O-Meal Blueberry Muffin Toasters, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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