|
oh no!!! I definitely need to incorporate more cardio in my workouts! 😠
|
61,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 38,01g | Eiw: 115,33g | Kohlh: 95,95g.
Frühstück: Blueberries , Oatmeal, Quest Vanilla Protein Shake, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Chicken Stock , Parmesan Cheese (Shredded) , Black Beans (Canned), Ham's Yam's Sweet Potatoes , Stop & Shop Butternut Squash, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Abendessen: Sweet Potato , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Almonds, Salami, O Organics Mozzarella Cheese Sticks, Diana's large Protein Bars, Sweet Red Peppers, Carrots, Cucumber, Quest Chocolate Chip Protein Bar. mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Jan 21 vom Mitglied: liv001
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diana 1234's Gewichtsverlauf
|