Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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104 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 103,32g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 214,76g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, REWE Kaki, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ahornsirup, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Milbona Naturjoghurt. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rote Zwiebeln, Milbona Naturjoghurt, Penny Markt Saure Sahne 10% Fett, Äpfel, Chef Select Reibekuchen, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Abendessen: Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Ritter Sport Knusperflakes, Milka Soft Choc & Choc, Bahlsen Pick Up!. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 48 Minuten, Zirkeltraining - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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