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Wünsche allen einen schönen Wochenstart.
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 95,19g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Delikatess Putensalami, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Kaffee. Mittagessen: Natur Compagnie Wok Noodles, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch. Abendessen: Kaki, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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