Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 67,41g | Kohlh: 159,84g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Mangos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Bofrost Quiche Lorraine, Bofrost Quiche Lorraine. Abendessen: IronMaxx Protein Riegel, Knusperone Früchteriegel. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Haribo Cola Kracher, Aldi Fassbrause, DM Eiweißriegel Sportness, Laudatio Latte Macchiato, Genuss Plus Molke-Riegel Erdbeer-Joghurt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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