Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 113,09g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 190,55g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Wiener Würstchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Metzgerfrisch Leberkäse. Abendessen: Arla Esrom, Purland Hackepeter, Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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