Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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122,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 271,51g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Erdnussbutter, Real Quality Milch 0,3%, McDonald's Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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