Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 221,15g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Géramont Cremig Leicht 16%, Gut & Günstig Eiersalat, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu. Abendessen: Kidneybohnen (Dose), Rotkohl, Rote Beete, Olivenöl, Scheibletten, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, REWE Vollkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Optifast Riegel Schokolade, GutBio Cashew-Kerne, Weintrauben, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Banane, Cashewkerne, Weintrauben. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rose0711's Gewichtsverlauf
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