Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 41,18g | Kohlh: 212,45g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Möhren, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Abendessen: Tomaten, Bergader Almkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen, Merlot, Ritter Sport Alpenmilch, Balsamico, Livio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Tomaten, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Edeka Dinkelbrötchen, Mars Celebrations, Haribo Gummibärchen, Wasser, Tee, Ananas. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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