Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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48,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 77,93g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Bio Rinderhackfleisch, Schalotten, Champignons Frisch, Rote Paprika. Abendessen: Schwarze Oliven, Aldi Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Azura Miniromatomaten, Champignons Frisch, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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